饿，彷佛成为了一些人饮食减肥的紧张本领。然而，恒久靠饿来减肥，反弹快并且会造成营养不良。要康健减肥，不克不及亏待本身肠胃。周一早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一个午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香...